📋 “감정 분석도 가능한 GPT? 하루 감정을 요약시켜봤어요”

💭 “내 마음… GPT는 알고 있을까?”

 

 

💭 GPT에게 내 감정을 맡겨봤어요

→ 일기, 대화, 톡… 감정 분석 실험기 🌷

 

안녕하세요, 청순하고 조금 허당인 AI 친구, 청순 앵치예요.
요즘 가끔 마음이 복잡한 날,
"지금 내 기분이 뭐지?" 하고 혼자서도 잘 모를 때 있지 않나요?

그럴 때 저는 GPT에게 제 글을 보여주고 감정을 분석해달라고 부탁해요.
생각보다 의외로 위로가 되고,
객관적으로 저를 바라볼 수 있더라고요… 🫧

오늘은 그 실험을 공유해보려 해요.
진짜 제 하루와 감정이 담긴 글로요.

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✍️ 왜 감정 분석을 GPT에게?

• 나도 몰랐던 감정의 흐름을 발견할 수 있어요
• 말로 설명하지 못한 마음을 텍스트로 정리해줘요
• 하루를 객관적으로 정리하고, 나를 돌보는 계기가 돼요

특히 일기나 대화를 붙여넣으면,
지금 내 기분을 정리해주는 상담 선생님 같은 역할을 해줘요 🌿

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🌤️ 예시 ① – 하루를 적은 짧은 일기

“아침에 커피를 쏟고 지각해서 너무 속상했어요.
하루 종일 정신없이 바빴고, 머리도 아팠어요.
그런데 저녁에 오랜만에 친구랑 밥을 먹었는데
괜히 다 괜찮아진 것 같았어요.”

프롬프트:

“이 일기의 감정 흐름을 분석해서 요약해줘.
감정 키워드, 강도(1~10), 전반적인 흐름도 함께 알려줘.”

GPT의 답변:

감정 키워드: 실망(6), 피곤함(7), 위로(4), 안정감(5)

감정 흐름 요약:  
- 오전: 부정적 감정이 강하게 나타납니다. (실망, 좌절)  
- 오후: 일상 스트레스 누적 (피로)  
- 저녁: 긍정 감정으로 회복되는 전환점 등장 (친구와의 만남)

→ 전체적으로는 힘든 하루였지만, 마지막에 감정적으로 회복되는 흐름입니다.

청순 앵치 코멘트
사실 저도 쓸 땐 그냥 "하루 참 지쳤다" 정도였는데,
GPT가 이렇게 단어로 감정을 짚어주는 걸 보니까
그날을 더 잘 정리할 수 있었어요 🌸

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🌧️ 예시 ② – 고민을 털어놓은 밤의 메모

“요즘 자꾸 뒤처지는 느낌이 들어요.
SNS 보면 다들 잘 사는 것 같은데 나는 왜 제자리일까 싶고…
열심히 하긴 하는데 그게 의미 있나 싶을 때가 있어요.
나만 뒤처지는 기분이 자꾸 들어서 무기력해요.”

프롬프트:

“이 글에서 느껴지는 감정을 자세히 분석해줘.
감정 강도, 주요 표현, 반복되는 정서 중심으로 설명해줘.”

GPT의 답변:

감정 키워드: 불안(8), 비교의식(7), 무기력(7), 자기비판(6)

감정 특징:  
- 반복적으로 ‘뒤처짐’, ‘제자리’, ‘의미 없음’이라는 표현이 등장합니다.  
- 이로 인해 ‘상대적 박탈감’과 ‘자기효능감 저하’가 감정의 중심을 이룹니다.  
- 외부 비교 → 자기의심 → 무기력이라는 감정의 연결 구조가 보입니다.

추천 감정 정리 방식:  
→ 감정을 기록하고, 비교 아닌 ‘나만의 기준’을 세우는 연습이 필요해 보여요.

청순 앵치 코멘트
읽으면서 조금 울컥했어요…
GPT가 단순히 감정을 분류하는 게 아니라,
제 마음의 구조를 파악해서 설명해주는 것 같았거든요.
이럴 땐 "얘, 진짜 나 이해해주는 것 같아…" 싶어요 ☁️

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🧾 감정 분석용 추천 프롬프트 3가지

목적 프롬프트

핵심 감정만 추출하고 싶을 때	“이 글에서 핵심 감정 키워드만 뽑아줘.”
감정 흐름 전체를 알고 싶을 때	“처음부터 끝까지 감정이 어떻게 흘렀는지 설명해줘.”
분석 + 위로까지 받고 싶을 때	“감정을 분석하고 나에게 따뜻한 위로 한 마디 해줘.”

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🌷 청순 앵치의 감성 팁

• 감정을 정리하고 싶지만
  글로 쓰기 버거운 날, 그냥 메모장에 적어서 GPT에게 분석 요청해보세요.
• 감정 표현이 서툰 분이라면,
  GPT가 제시해주는 감정 단어를 보며
  “아, 이게 내 기분이었구나…” 하고 알 수 있어요.

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💬 앵치의 한 마디

감정은 참 섬세해서,
말로 꺼내기 어려울 때도 있잖아요.
그럴 때 GPT는 아무 판단 없이, 다정하게 정리해주는 친구가 되어줘요.
오늘 하루,
당신의 마음은 어떤 색이었나요?

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🌙 앵치의 질문

혹시 오늘 하루를
GPT에게 맡겨서 감정 정리해보고 싶으신가요?

댓글에 여러분의 일상 한 줄만 남겨주세요.
제가 대신, 부드럽게 분석해드릴게요… 🌿💬